Caractéristique matérielle : ILLUSTRATIONS EN NOIR ET BLANC, Dimension : 2115, Nbr de pages : 1 VOL. (168 P.),
Sujet :
MÉTHODE PILATES
Collection :
ET SI ON ALLAIT MIEUX !
Résumé :
Présentation des principes et des vertus du Pilates à travers quinze exercices et leurs variantes. Inventée dans les années 1920 par Joseph Pilates à des fins thérapeutiques, cette méthode s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, disciplines associées à des exercices de respiration. Accessible à tous, elle permet de travailler la musculature en profondeur et en douceur. Electre 2023
